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SUMMARY:5Rhythmen-Wave mit Zdenka Sajko
DESCRIPTION:Zur Info: Zum Kennenlernen neuer Lehrer*innen gibt es beim ersten Besuch in Wien am Samstag eine Wave (Eintritt €22)\, danach beim Wiedersehen Tagesworkshops. \n„The question is not who will let me\, but who will stop me. “ Ayn Rand \nVery often we don’t give ourselves permission to be\, feel or think anything we deem inappropriate. So we become our fiercest censor and critic. All the impulses of our bodies\, heart and mind that come to us spontaneously and naturally and that want to express our essence and aliveness are often neglected and pushed aside by the fear of (imaginary) consequences\, of other people or of ourselves. Same as we once learned to walk\, in the dance we remember how to give ourselves permission to welcome everything that comes up. We practice peeling the layers – to notice\, allow\, express\, experience\, live out the urges which come flooding from under the skin\, from the creases of the heart and mind\, everything that wants to be released from the depths of our being onto the surface. The feeling of music that pulses through our physical and etheric tissues always stirs a whole sea of impulses. We let the body journey across the 5Rhyhtms landscape\, across meetings with others and ourselves and allow it to move as it wants to move with what’s happening. Allow yourself to make that first move. The rest will follow. If you don’t\, who will? The deeper we relax into the dance\, the stronger the Force is with us.:) \nBio Zdenka Sajko \n\nAfter endeavours in singing and acting\, my feet found themselves in 5Rhythms dance at the turn of the millennium. Since then I have flowed\, stumbled and frolicked on many dance floors around the world. With Gabrielle Roth’s blessing I have been facilitating and inspiring others to find their own unique movement and expression through dance since 2005. Currently\, I am living in Zagreb\, Croatia\, with my teenage daughter. \nDeep down we all long for the same thing – to be seen in our essence and to connect with others from that gentle and vibrant inner space. My greatest inspiration in teaching is that we all\, empowered\, refreshed and resourced by dance and body movement\, find our way through the shadows of our own psyche and come out on the other end feeling more alive every time we dance. Authenticity\, freedom and joy are just waiting to happen when we give them enough empty space. There is nothing to fix\, just to remember who we are at our creative core and let the mystery of life take over.
URL:https://tanzkollektiv.at/event/5rhythmen-wave-mit-zdenka-sajko-naehere-infos-folgen/
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SUMMARY:5Rhythmen-Wave mit Zdenka Sajko
DESCRIPTION:Zur Info: Zum Kennenlernen neuer Lehrer*innen gibt es beim ersten Besuch in Wien am Samstag eine Wave (Eintritt €22)\, danach beim Wiedersehen Tagesworkshops. \n„The question is not who will let me\, but who will stop me. “ Ayn Rand \nVery often we don’t give ourselves permission to be\, feel or think anything we deem inappropriate. So we become our fiercest censor and critic. All the impulses of our bodies\, heart and mind that come to us spontaneously and naturally and that want to express our essence and aliveness are often neglected and pushed aside by the fear of (imaginary) consequences\, of other people or of ourselves. Same as we once learned to walk\, in the dance we remember how to give ourselves permission to welcome everything that comes up. We practice peeling the layers – to notice\, allow\, express\, experience\, live out the urges which come flooding from under the skin\, from the creases of the heart and mind\, everything that wants to be released from the depths of our being onto the surface. The feeling of music that pulses through our physical and etheric tissues always stirs a whole sea of impulses. We let the body journey across the 5Rhyhtms landscape\, across meetings with others and ourselves and allow it to move as it wants to move with what’s happening. Allow yourself to make that first move. The rest will follow. If you don’t\, who will? The deeper we relax into the dance\, the stronger the Force is with us.:) \nBio Zdenka Sajko \n\nAfter endeavours in singing and acting\, my feet found themselves in 5Rhythms dance at the turn of the millennium. Since then I have flowed\, stumbled and frolicked on many dance floors around the world. With Gabrielle Roth’s blessing I have been facilitating and inspiring others to find their own unique movement and expression through dance since 2005. Currently\, I am living in Zagreb\, Croatia\, with my teenage daughter. \nDeep down we all long for the same thing – to be seen in our essence and to connect with others from that gentle and vibrant inner space. My greatest inspiration in teaching is that we all\, empowered\, refreshed and resourced by dance and body movement\, find our way through the shadows of our own psyche and come out on the other end feeling more alive every time we dance. Authenticity\, freedom and joy are just waiting to happen when we give them enough empty space. There is nothing to fix\, just to remember who we are at our creative core and let the mystery of life take over.
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SUMMARY:5Rhythmen-WAVE mit Nina Stopar
DESCRIPTION:Nina ist Tänzerin – Künstlerin\, Malerin\, Poetin\, Performerin und 5Rhythmen-Lehrerin.\nSie hat zwei Masterabschlüsse absolviert: den ersten in Ästhetik\, mit der These\, dass Künstler*innen heute selbst zu ihrem Kunstwerk werden\, den zweiten in Malerei zum Thema Bodypainting\, wobei sie ihren eigenen Stil des Körperbemalens entwickelt hat. \nSeit über zehn Jahren tanzt sie die 5Rhythmen und hat ihre Ausbildung 2021 abgeschlossen. Seither bietet sie Workshops unter dem Titel „Dancing with Colours“ für Menschen mit Behinderung an\, in denen sie 5Rhythmen mit Kunst verbindet. \nSie lebt als freischaffende Künstlerin und teilt ihre Gaben mit der lokalen Gemeinschaft. Zudem engagiert sie sich ehrenamtlich im Hospiz und in der Arbeit mit Menschen mit Behinderung. Gelegentlich unterrichtet sie auch 5Rhythmen.\nwww.ninastopar.art
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SUMMARY:INTIMACY - ein kreativer 5Rhythmen-Tagesworkshop mit Nina Stopar
DESCRIPTION:“The beat is the lover that never disappoints and\, like all great lovers\, it demands 100% surrender.” Gabrielle Roth \nI feel Intimacy as a divine\, subtle energy that weaves the soul with body through the my heart. It is the language and the feeling of the divine that reside within us and in all beings\, a subtle language that interweaves and secretly connects us. It begins with a relationship to one’s being and spreads to the relationships with other beings\, ideas\, elements\, things and all the Universe that surrounds us. For me\, it is the Divine threat that connects me with all that is\, with Life itself. \nWithin the 5Rhythms map\, we will explore Intimacy through the qualities of each rhythm—flowing\, staccato\, chaos\, lyrical\, and stillness—and give it a creative expression through colours and words. \n\nNina ist Tänzerin – Künstlerin\, Malerin\, Poetin\, Performerin und 5Rhythmen-Lehrerin.\nSie hat zwei Masterabschlüsse absolviert: den ersten in Ästhetik\, mit der These\, dass Künstler*innen heute selbst zu ihrem Kunstwerk werden\, den zweiten in Malerei zum Thema Bodypainting\, wobei sie ihren eigenen Stil des Körperbemalens entwickelt hat. \nSeit über zehn Jahren tanzt sie die 5Rhythmen und hat ihre Ausbildung 2021 abgeschlossen. Seither bietet sie Workshops unter dem Titel „Dancing with Colours“ für Menschen mit Behinderung an\, in denen sie 5Rhythmen mit Kunst verbindet. \nSie lebt als freischaffende Künstlerin und teilt ihre Gaben mit der lokalen Gemeinschaft. Zudem engagiert sie sich ehrenamtlich im Hospiz und in der Arbeit mit Menschen mit Behinderung. Gelegentlich unterrichtet sie auch 5Rhythmen.\nwww.ninastopar.art
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SUMMARY:Explore the map - 5Rhythmen-Open Wave mit Arthur Ellert
DESCRIPTION:In der Workshopreihe „Explore the Map“ lädt dich Arthur Ellert ein\, jeden einzelnen der fünf Rhythmen der 5Rhythmen-Praxis in einem eigenen Tagesworkshop zu erleben. An fünf Wochenenden tauchst du tief in die Qualitäten von Flowing\, Staccato\, Chaos\, Lyrical und Stillness ein – und erkundest ihre Wirkung auf Körper\, Geist und Seele. \nJedes Wochenende beginnt am Freitagabend mit einer offenen Wave. Diese Abende bieten Raum zum Ankommen\, Loslassen und Eintauchen – eine Einladung\, dich intuitiv durch alle fünf Rhythmen zu bewegen und dich auf das Thema des kommenden Tages einzustimmen. \nAm Samstag folgt ein ganztägiger Workshop\, der sich jeweils einem einzelnen Rhythmus widmet. Arthur Ellert führt dich mit Klarheit\, Präsenz und langjähriger Erfahrung durch diesen intensiven Prozess. Du erforschst\, wie sich der Rhythmus in deinem Körper ausdrückt\, welche inneren Räume er öffnet – und was sich dadurch verändern darf. \nOb du dich neu mit den 5Rhythmen vertraut machen möchtest oder tiefer in die Landkarte dieser bewährten Bewegungsmeditation eintauchst: Diese Reihe schenkt dir einen kraftvollen Erfahrungsraum für Selbsterkenntnis\, emotionale Klärung und lebendige Transformation. \nDie Workshops richten sich an alle\, die sich selbst durch Bewegung begegnen wollen – ganz gleich\, ob du tanzerfahren bist oder einfach neugierig auf diese besondere Form der Achtsamkeit. Der Fokus liegt nicht auf Technik\, sondern auf Wahrhaftigkeit. In der Bewegung findest du Zugang zu deinem Körper\, zu deiner Intuition – und zur Weisheit\, die durch dich tanzt. \n5Rhythmen Arthur Ellert – Jeder Workshop ist für sich ein Erlebnis – zusammen ergeben sie eine Landkarte deiner inneren Welt. \n30.8.: Flowing | 27.9.: Staccato | 18.10.: Chaos | 15.11.: Lyrical | 20.12.: Stillness \nWORKSHOP-PREISE: einzeln 89€\, alle 340€\, Early bird 290€\, U30 199€\n10 Euro Aufpreis für die Freitagabend-Wave
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SUMMARY:Explore the map - 5Rhythmen-Tagesworkshop mit Arthur Ellert - Chaos
DESCRIPTION:In der Workshopreihe „Explore the Map“ bist Du eingeladen\, jeden Rhythmus der 5Rhythmen-Praxis in einem eigenen Tagesworkshop zu erforschen. An fünf Samstagen tauchen wir tief in die Qualitäten von Flowing\, Staccato\, Chaos\, Lyrical und Stillness ein – und erkunden ihre Wirkung auf Körper\, Geist und Seele. Zu jedem Termin gibt es am Freitagabend eine offene Wave – zum Einstimmen\, Loslassen\, Schwitzen und Ankommen\, um die Woche hinter dir zu lassen und wieder zur intuitiven Bewegung deines Körpers zurückzufinden. Am Samstag folgt ein ganztägiger Workshop\, der jeweils einen Rhythmus im Fokus hat. Du erforschst\, wie sich der Rhythmus in deinem Körper ausdrückt\, welche inneren Räume er öffnet – und was dadurch in Bewegung kommen darf.\nDiese Workshopreihe richtet sich an alle\, die einen neuen Zugang zu Bewegung finden möchten und sich dabei immer wieder neu entdecken wollen. Egal ob du dich neu mit den 5Rhythmen vertraut machen möchtest oder tiefer in die Landkarte dieser bewährten Bewegungsmeditation eintauchen willst\, diese Reise schenkt dir einen sicheren Erfahrungsraum für Selbsterkenntnis\, emotionale Klärung und lebendige Transformation. Es geht nicht darum\, es richtig zu machen\, sondern um den authentischen Ausdruck des Moments. Lass diese Praxis den Zugang zu deinem Körper und deiner Intuition vertiefen\, um zu einem Leben mit mehr Tiefgang und Erfüllung zu kommen.\n\nDie Termine können einzeln oder als Paket wahrgenommen und gebucht werden.\n30.8. Flowing | 27.9. Staccato | 18.10. Chaos | 15.11. Lyrical | 20.12. Stillness \nPreiseAlle 340€Early bird 290€ bis 24.9.U30 199€Einzeln 89€Aufpreis für die Freitagabend-Wave 10€\n\nFreitag Abend offene Wave18:30 – 20:30Samstag11:00 – 18:00
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SUMMARY:Bodyprayer - eine 5Rhythmen-Wave mit Julia Mercurio
DESCRIPTION:Zur Info: Zum Kennenlernen neuer Lehrer*innen gibt es beim ersten Besuch in Wien am Samstag eine Wave (Eintritt €22)\, danach beim Wiedersehen Tagesworkshops. \nDance has the power to bring us to places of deep inner wisdom.\nWhen we’re willing to show up and dance with what is there\, embrace ourselves with  our strengths and imperfections\, when we’re willing to shed layers\, we start opening up to the abundant and inspiring landscape of our soul and our spirit. It is here that we can meet and awaken to our own essence and it’s unique strength. \nJULIA MERCURIO is a certified 5Rhythms teacher with 15 years of dancing experience. She has trained with Gabrielle Roth’s son Jonathan Horan\, head of 5Rhythms Global in New York. With sensitivity and well chosen music\, Julia creates space to free the body and explore the deeper layers of the soul. She holds a Masters of Art in Intercultural communication\, and has trained in different somatic practices\, including CoreSoma. The space she holds offers a journey through different energies – from nourishing\, to focussed\, over ecstatic to playful and sacred. A core theme of her teaching is how to truly fall in love with ourselves and how to use embodiment as a natural resource for healing. \nWhat participants say:\n„Julia’s guidance is gentle and inspiring. It feels like a safe space to explore my own movement and the connection to others. I love her colorful and well composed music sets.“ – Balazs\, class participant
URL:https://tanzkollektiv.at/event/bodyprayer-eine-5rhythmen-wave-mit-julia-mercurio/
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SUMMARY:Bodyprayer - eine 5Rhythmen-Wave mit Julia Mercurio
DESCRIPTION:Zur Info: Zum Kennenlernen neuer Lehrer*innen gibt es beim ersten Besuch in Wien am Samstag eine Wave (Eintritt €22)\, danach beim Wiedersehen Tagesworkshops. \nDance has the power to bring us to places of deep inner wisdom.\nWhen we’re willing to show up and dance with what is there\, embrace ourselves with  our strengths and imperfections\, when we’re willing to shed layers\, we start opening up to the abundant and inspiring landscape of our soul and our spirit. It is here that we can meet and awaken to our own essence and it’s unique strength. \nJULIA MERCURIO is a certified 5Rhythms teacher with 15 years of dancing experience. She has trained with Gabrielle Roth’s son Jonathan Horan\, head of 5Rhythms Global in New York. With sensitivity and well chosen music\, Julia creates space to free the body and explore the deeper layers of the soul. She holds a Masters of Art in Intercultural communication\, and has trained in different somatic practices\, including CoreSoma. The space she holds offers a journey through different energies – from nourishing\, to focussed\, over ecstatic to playful and sacred. A core theme of her teaching is how to truly fall in love with ourselves and how to use embodiment as a natural resource for healing. \nWhat participants say:\n„Julia’s guidance is gentle and inspiring. It feels like a safe space to explore my own movement and the connection to others. I love her colorful and well composed music sets.“ – Balazs\, class participant
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SUMMARY:SHADOW SANCTUARY - 5Rhythmen-Halloween-Wave mit Tim Barnes
DESCRIPTION:With shadow work\, the way out is the way in. \nGiving permission to see our shadow allows us to build awareness of what’s going on internally and the stories around it. Bringing movement into the equation allows us to actively transform it. \n\n\n\n\nInertia sticks me to the floor so l lean into its weight and let my body melt into a fluidity where everything can continue. \n\n\n\n\nTension shoots through my body so I accept it and use it as fuels to carve my path and rediscover my structure. \n\n\n\n\nConfusion spins me out of control so l catalyse the directions to find out where l’m meant to be within the chaos of life. \n\n\n\n\nDistraction lures me into checking out so I follow the mystery back into myself\, becoming the lyrical poem I always knew I was. \n\n\n\n\nNumbness assures me it’s better not to feel so l slow everything down into sacred understanding and find mySelf in pure stillness. \n\n\nDer 5Rhythmen-Workshop „Shadow Sanctuary“ mit Tim Barnes lädt dich ein\, am Halloween-Wochenende deine inneren Schatten zu betreten – und sie tanzend zu verwandeln. In dieser besonderen Zeit\, in der die Schleier dünn und die Nächte lang sind\, begegnen wir nicht nur dem Äußeren\, sondern vor allem uns selbst: roh\, echt und ungeschönt. \nFreitagabend beginnt mit einer Open Wave – einer freien Tanzreise durch die fünf Rhythmen\, die dich sanft in deinen Körper und in das Thema des Wochenendes führt. Am Samstag folgt ein ganztägiger Workshop\, der sich intensiv mit dem „Shadow“ in der 5Rhythmen-Praxis beschäftigt. \nDoch was bedeutet eigentlich „5Rhythmen Shadow“? \nIn jeder der fünf Bewegungsqualitäten – Flowing\, Staccato\, Chaos\, Lyrical und Stillness – leben nicht nur Ausdruckskraft\, Freiheit und Energie. Sie bergen auch ihre Schattenseiten. Flowing kann zur Erstarrung werden\, Staccato zu Kontrolle\, Chaos zu Verwirrung\, Lyrical zu Ablenkung\, und Stillness zur Leere. Der Shadow ist jener Aspekt eines Rhythmus\, der sich zeigt\, wenn wir blockiert sind\, uns zurückhalten oder ausweichen. \nIn diesem Workshop nähern wir uns diesen Schatten nicht mit Angst\, sondern mit Bewegung. Wir lassen die Maske fallen und erlauben uns\, die unterdrückten\, vergessenen\, manchmal ungeliebten Anteile zu spüren – im Körper\, im Atem\, im Tanz. Durch Musik\, gezielte Impulse und freie Improvisation entsteht ein geschützter Raum\, in dem du deine Muster erforschen\, Emotionen ausdrücken und dich in deiner Ganzheit erleben kannst. \nTim Barnes begleitet dich mit Erfahrung\, Klarheit und Präsenz durch diese Reise. Er schafft einen Raum\, in dem Transformation möglich wird – nicht durch Zwang\, sondern durch mutige Ehrlichkeit in Bewegung. \n„5Rhythmen Shadow“ ist keine dunkle Reise ins Nichts\, sondern eine Einladung\, das zu befreien\, was im Verborgenen wartet: deine Kraft\, deine Wahrheit\, deine Lebendigkeit. \n\nTim Barnes ist Tänzer\, DJ\, Motorrad-Bastler und Abenteurer auf dem Pferderücken – mit mehr Fragen als Antworten. Er nutzt Verkörperung als Grundlage seiner Kunst und ist entschlossen\, seinen Worten Taten folgen zu lassen. Aus einem unscheinbaren Hintergrund kommend\, hat die Praxis der 5Rhythmen 2012 seine Welt erschüttert und bot ihm die Möglichkeit\, sich auf den Rhythmus eines tieferen Mysteriums einzustimmen. \nNach Jahren des Reisens\, der Entwurzelung und der Suche nach sich selbst fand er zu dieser Praxis. Die Rhythmen boten ihm gleichermaßen Stabilität und Spannung. Eine Struktur für die Unstrukturiertheit. Er glaubt\, dass unser Körper ein Körper der Weisheit ist\, und wenn wir ihn als solchen nutzen\, können wir uns transformieren und transzendieren. \nTim Barnes is a dancer\, DJ\, DIY motorcycle mechanic and horse back adventurer with more questions than answers. He uses embodiment as the palette of his artistry and is committed to walking his talk. From a nothing to shout about background\, the 5Rhythms practice shook his world in 2012 and offered the opportunity to tune into the beat of a deeper mystery. \nComing to the practice after years of travelling\, years of uprooting\, years of trying to find himself\, the rhythms offered a place of stability and excitement in equal measure. A structure to be unstructured. He believes our bodies are bodies of wisdom\, and when we use them as such we can transform and transcend.\nwww.timbarnes5rhythms.com
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