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SUMMARY:5Rhythmen-Wave mit Peter Schitz
DESCRIPTION:„5Rhythmen lässt mich Freude und Lebendigkeit immer wieder neu entdecken“ \nSeit ich Tanzen in meiner Jugend mit Breakdance und klassischem Tanz entdeckt habe\, war ich lange auf der Suche nach dem geeigneten Format. Als vor fast 10 Jahren 5Rhythmen in mein Leben kam\, war mir rasch klar\, dass ich sich hier die neue Welt für mich eröffnet\, die ich so lange gesucht habe. Als 5Rhythmen-Lehrer möchte ich Räume für den individuellen und kollektiven Ausdruck im Tanz und der Bewegung öffnen in denen wir uns in gegenseitiger Achtsamkeit und Wertschätzung begegnen und gemeinsam wachsen können.\nFoto: Laurent Ziegler
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SUMMARY:SUN DANCE mit SIA MOAN
DESCRIPTION:Conscious Dance ist mehr als freies Tanzen – es ist eine bewegte Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Der Tanz richtet sich nach innen: Es geht nicht darum\, sich zu präsentieren\, sondern darum\, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen\, sich selbst zu begegnen und ganz im Moment anzukommen. Dabei darf dein Tanz frei\, lebendig\, kraftvoll\, leise oder wild sein – und ausdrücken\, was gerade in dir da ist\, immer in Begegnung mit dir selbst\, wenn du möchtest\, auch in Begegnung mit anderen. \nDafür schaffen wir einen geschützten\, wertfreien Raum\, in dem du so sein darfst\, wie du gerade bist. Es gibt kein Richtig oder Falsch\, keine Schritte\, die du können musst. Komm\, einfach so\, wie du gerade bist und so\, wie es dir gerade geht\, es ist immer der richtige Zeitpunkt. Du brauchst keine Tanzerfahrung\, nur die Bereitschaft\, dich auf deinen eigenen Tanz einzulassen. \nÜBER SIA MOAN: Simone Stocker aka SIA MOAN erschafft immersive Klangwelten zwischen Ambient\, Downtempo\, Deep House und experimentellen Elementen. Mit Stimme\, Synths und Samplern entstehen Performances\, die Intimität\, Tiefe und emotionale Resonanz erfahrbar machen. Ihre Vision sind multisensorische Erlebnisse\, in denen Klang\, visuelle Elemente und Raumgestaltung zu intensiven Reisen des Zuhörens verschmelzen. Die kommende Debüt-EP echoes of the present (2026) der gebürtigen Steirerin in Wien ist ein poetischer Akt stiller Rebellion in Zeiten der Polarisierung und Überstimulation. \nFoto: © Sophie Menegaldo
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SUMMARY:Saturdance mit Gobayashi
DESCRIPTION:Conscious Dance ist mehr als freies Tanzen – es ist eine bewegte Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Der Tanz richtet sich nach innen: Es geht nicht darum\, sich zu präsentieren\, sondern darum\, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen\, sich selbst zu begegnen und ganz im Moment anzukommen. Dabei darf dein Tanz frei\, lebendig\, kraftvoll\, leise oder wild sein – und ausdrücken\, was gerade in dir da ist\, immer in Begegnung mit dir selbst\, wenn du möchtest\, auch in Begegnung mit anderen. \nDafür schaffen wir einen geschützten\, wertfreien Raum\, in dem du so sein darfst\, wie du gerade bist. Es gibt kein Richtig oder Falsch\, keine Schritte\, die du können musst. Komm\, einfach so\, wie du gerade bist und so\, wie es dir gerade geht\, es ist immer der richtige Zeitpunkt. Du brauchst keine Tanzerfahrung\, nur die Bereitschaft\, dich auf deinen eigenen Tanz einzulassen. \nÜBER: Ingo Yashi aka DJ GOBAYASHI ist seit über 25 Jahren eine prägende Kraft der österreichischen elektronischen Musikszene. Ingos momentaner Fokus liegt auf Ethno Tribal Worldbeat Downtempo & Medicine Music\, Ecstatic Dance Journeys\, Ritual Dance und Trance-Tanz-Soundscapes. Seine Sets sind bewusst geführte Reisen – erdend\, ekstatisch\, verbindend. Aus den Anfängen der Psy-Trance- und Goa-Festival-Kultur kommend\, verbindet er tiefe Erfahrung mit feinem Gespür für Raum\, Energie und Gemeinschaft. Im Zentrum steht sein Herzensprojekt AVALOKA – www.avaloka.org – eine Fusion aus Musik\, Ritual\, vielfältiger künstlerischer Performances und Bewusstseinsarbeit. Ingo Yashi arbeitet seit über zwei Jahrzehnten mit Künstler:innen\, Veranstalter:innen und Kollektiven im europäischen Netzwerk. Neue Formate wie TRIBAL OASIS und ORIENTAL TRIBAL NIGHT erweitern sein Wirken im rituellen Tanzkontext. Sein Anliegen ist es\, geschützte Räume für Ekstase\, Präsenz und Herzberührung zu öffnen\, in denen Musik als Medizin & Lebensausdruck dient
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SUMMARY:5Rhythmen-Extended-Wave mit Nirvana Sofia Zamarian
DESCRIPTION:A 5Rhythms® exploration with Nirvana \nAn invitation to enter the dance letting the body lead us somewhere we might not have planned.\nThrough the 5Rhythms® practice\, we will explore what moves us\, how it moves us\, and what becomes possible without immediately needing to name\, fix\, or understand what we find. \nWhat changes when I become curious about the way I move?\nAbout what attracts me and what I resist?\nAbout where my energy wants to go — and where it doesn’t?\nAbout what is alive in me\, right now?\nSometimes curiosity can open a door that effort cannot. \nWe often come to a practice looking for something: release\, clarity\, connection\, transformation\, freedom.\nBut what if\, for a moment\, we put aside what we think the practice should give us?\nWhat if we become curious about what it is actually giving us? \nNirvana glaubt an den mühelosen Weg – jenen Ort\, an dem man einfach sein kann und sich ganz selbstverständlich wohlfühlt. Vom allerersten Tanz an öffneten die 5Rhythmen für sie einen Raum tiefer Glückseligkeit und Entspannung\, und genau diese Essenz trägt sie heute weiter. Alles im Tanz willkommen zu heißen und jedem Moment mit Neugier und Staunen zu begegnen\, bildet das Fundament ihres Weges und ihres Unterrichts. Ursprünglich aus Argentinien\, fand sie nach Jahren des Reisens\, Tanzens und Lernens in verschiedenen Disziplinen und Ländern ihr Zuhause in Turin\, Italien. Sie ist akkreditierte 5Rhythmen-Lehrerin\, Facilitatorin für Aktive Meditationen und Lehrerin für Meditative Kunst.
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SUMMARY:ÄNDERUNG wg. Flugverspätung: 5Rhythmen-Emerging-Wave mit Sylvia Höfer
DESCRIPTION:Leider kam es heute zu Flugabsagen etc. Nirvana kann heute leider nicht mehr rechtzeitig bei uns sein. Sylvia Höfer vertritt sie heute Abend. Die morgige Extended-Wave mit Nirvana findet wie geplant statt. \nNirvana glaubt an den mühelosen Weg – jenen Ort\, an dem man einfach sein kann und sich ganz selbstverständlich wohlfühlt. Vom allerersten Tanz an öffneten die 5Rhythmen für sie einen Raum tiefer Glückseligkeit und Entspannung\, und genau diese Essenz trägt sie heute weiter. Alles im Tanz willkommen zu heißen und jedem Moment mit Neugier und Staunen zu begegnen\, bildet das Fundament ihres Weges und ihres Unterrichts. Ursprünglich aus Argentinien\, fand sie nach Jahren des Reisens\, Tanzens und Lernens in verschiedenen Disziplinen und Ländern ihr Zuhause in Turin\, Italien. Sie ist akkreditierte 5Rhythmen-Lehrerin\, Facilitatorin für Aktive Meditationen und Lehrerin für Meditative Kunst.
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SUMMARY:SUN DANCE mit BEATRICE KRAUS
DESCRIPTION:Conscious Dance ist mehr als freies Tanzen – es ist eine bewegte Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Der Tanz richtet sich nach innen: Es geht nicht darum\, sich zu präsentieren\, sondern darum\, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen\, sich selbst zu begegnen und ganz im Moment anzukommen. Dabei darf dein Tanz frei\, lebendig\, kraftvoll\, leise oder wild sein – und ausdrücken\, was gerade in dir da ist\, immer in Begegnung mit dir selbst\, wenn du möchtest\, auch in Begegnung mit anderen. \nDafür schaffen wir einen geschützten\, wertfreien Raum\, in dem du so sein darfst\, wie du gerade bist. Es gibt kein Richtig oder Falsch\, keine Schritte\, die du können musst. Komm\, einfach so\, wie du gerade bist und so\, wie es dir gerade geht\, es ist immer der richtige Zeitpunkt. Du brauchst keine Tanzerfahrung\, nur die Bereitschaft\, dich auf deinen eigenen Tanz einzulassen. \nÜBER BEATRICE KRAUS: Beatrice Kraus steht für verkörperte Transformation. Ihre Arbeit ist klar\, tief und berührend – geprägt von Präsenz\, Intuition und der Überzeugung\, dass echte Veränderung im Körper beginnt. Mit einem reichen Hintergrund in Theater\, Chinesischer Medizin und traumasensibler Körperarbeit sowie langjähriger Berufserfahrung im Verlagswesen vereint sie kreatives Denken mit tiefer Prozesskompetenz. Ihre Fachausbildung absolvierte sie unter anderem in den USA bei The 360 Emergence\, mit dem Schwerpunkt auf Embodied Leadership. Beatrice ist eine Wegbegleiterin mit einem außergewöhnlichen Gespür für Menschen. Sie begegnet anderen mit feinem Einfühlungsvermögen\, Klarheit und unerschütterlicher Hingabe. Ihre Fähigkeit\, das Wesentliche im Gegenüber intuitiv zu erfassen\, macht sie zu einer besonderen Facilitatorin für persönliche Entwicklung und innere Transformation. Ihr Engagement zeigt sich nicht nur in ihrer somatischen Arbeit – sie leitete unter anderem ein Flüchtlingslager für das Rote Kreuz\, wo sie inmitten von Herausforderungen Räume für Stabilität\, Würde und Menschlichkeit schuf. Ihre Arbeit ist getragen von der Liebe zum Menschen\, einem tief verwurzelten Sinn für Gerechtigkeit und dem festen Vertrauen in die Kraft kollektiver Verbundenheit. \n\n\n\nSeit über einem Jahrzehnt begleitet sie Einzelpersonen und Gruppen in Österreich und international. Als zertifizierte Open Floor- und The 360 Emergence-Facilitatorin gestaltet sie Retreats\, Coachings und Kurse\, in denen Musik\, Bewegung und Transformation  auf lebendige Weise zusammenfließen. Beatrice gestaltet Erfahrungsräume\, in denen das Verletzliche und das Wilde\, das Vertraute und das Unerwartete\, das Gewöhnliche und das Außergewöhnliche gleichwertig willkommen sind – und in ein neues Gleichgewicht finden dürfen. Ihre Arbeit ist eine Einladung\, sich selbst neu zu begegnen – und Veränderung nicht nur zu denken\, sondern zu leben.
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SUMMARY:Saturdance mit Avrel
DESCRIPTION:Conscious Dance ist mehr als freies Tanzen – es ist eine bewegte Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Der Tanz richtet sich nach innen: Es geht nicht darum\, sich zu präsentieren\, sondern darum\, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen\, sich selbst zu begegnen und ganz im Moment anzukommen. Dabei darf dein Tanz frei\, lebendig\, kraftvoll\, leise oder wild sein – und ausdrücken\, was gerade in dir da ist\, immer in Begegnung mit dir selbst\, wenn du möchtest\, auch in Begegnung mit anderen. \nDafür schaffen wir einen geschützten\, wertfreien Raum\, in dem du so sein darfst\, wie du gerade bist. Es gibt kein Richtig oder Falsch\, keine Schritte\, die du können musst. Komm\, einfach so\, wie du gerade bist und so\, wie es dir gerade geht\, es ist immer der richtige Zeitpunkt. Du brauchst keine Tanzerfahrung\, nur die Bereitschaft\, dich auf deinen eigenen Tanz einzulassen. \nÜBER AVREL: Ich bin Musikproduzent\, DJ und Kunstschaffender. Schon seit meiner Kindheit begleitet mich die Musik. Geprägt von großen Künstler*innen und unzähligen Stunden im Studio\, habe ich nicht nur das DJing entdeckt\, sondern auch die transformierende Kraft von Klang. Mein Weg führte mich schließlich zu Ecstatic Dance – einem Raum\, in dem Musik zur Medizin wird\, Bewegung zu Freiheit und jeder Beat dazu einlädt\, uns selbst und anderen näherzukommen.\nWenn ich spiele\, lade ich die Menschen zu energetischen und seelenvollen Reisen ein\, verwoben mit Rhythmen und Frequenzen\, die Herzen öffnen und Präsenz schenken. Meine Vision ist einfach: Magische Klangräume zu schaffen\, in denen Tanz Transformation\, Heilung und Feier zugleich ist.
Sabine Sonnenschein und ich haben ein neues Tanzformat ins Leben gerufen: Energetic Dance Journey\, eine Tanzreise mit harmonisierende Schwingungen welche die Chakras direkt ansprechen.\n—\nreinhören: SOUNDCLOUD | SILVESTER@TANZKOLLEKTIV \nFoto (c) Regina Mierzwa
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SUMMARY:Connection - 5Rhythmen-Extended-Wave mit Franka Dodig
DESCRIPTION:„The hunger for unity is what lies beneath our surface. We long to connect with ourselves – to feel in our body the movement of the moon\, the fluid run of a deer through the forest\, the calm spirit of a tree\, the change of the seasons.“ Gabrielle Roth \nIn this extended wave\, we will explore the theme of connection. We will search for the connection with our breath and how it moves us. There is no movement without breath. Moving with the breath and letting ourselves be moved by it\, we will explore our connection to different parts of our body and experience how different aspects of ourselves can meet\, communicate\, and move together. From connecting with ourselves\, we will open up to meeting others—discovering connection through presence\, space\, rhythm\, and movement. \nHow do you know you are connected to your breath and a body part? \nWhat if you cannot feel the connection to a certain body part? \nWhat happens when you allow different parts of yourself to meet? \nWhat changes when you move with another person? \nCan you find a way to maintain the connection with both the other person and yourself? \nThis is a physical and experiential practice\, so you don’t have to know the answers—you can come and learn by doing 😉 \nYou are very welcome just as you are :*
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SUMMARY:5Rhythmen-WAVE mit Franka Dodig
DESCRIPTION:Mein Name ist Franka. Ich habe mich 2017 in die 5Rhythmen-Praxis verliebt und seitdem Workshops und Klassen besucht\, um diese Landkarte zu erforschen\, die mich kontinuierlich inspiriert – Schicht für Schicht – neue Ebenen meines Seins zu entdecken und die Verbindung zu meinem Körper\, meinem Herzen und meiner Seele zu vertiefen. Für mich war diese Praxis vieles zugleich: ein Zufluchtsort\, ein Ort des Willkommen-Seins und der Akzeptanz\, ein sicherer Raum für meinen freien Ausdruck\, meine Verrücktheit\, Kreativität\, Gefühle\, Lust und für die Verbindung zu mir selbst\, zu anderen und zu etwas Größerem – dem Tanz selbst. Ich unterrichte diese Praxis mit der Absicht\, einen Raum für Verkörperung und all ihre Geschenke zu halten. Neben dem Tanz habe ich eine zweijährige Ausbildung in Expressiver Kunsttherapie abgeschlossen und befinde mich derzeit im fünften und letzten Jahr meiner therapeutischen Ausbildung zur körperorientierten Psychotherapeutin. Ich bin neugierig und genieße es\, in mich selbst hineinzugraben\, um herauszufinden\, wie tief der Kaninchenbau wirklich geht :D. Ich liebe es\, Zeit mit meinen Freund*innen zu verbringen\, die ein Heilmittel für mein Herz sind\, und mit meiner Hündin Mala\, die ihre ganz eigene verkörperte Präsenz mitbringt – meine Lehrerin\, Freundin und Lebensbegleiterin.
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SUMMARY:SUN DANCE mit GEORGE PALILIS
DESCRIPTION:Conscious Dance ist mehr als freies Tanzen – es ist eine bewegte Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Der Tanz richtet sich nach innen: Es geht nicht darum\, sich zu präsentieren\, sondern darum\, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen\, sich selbst zu begegnen und ganz im Moment anzukommen. Dabei darf dein Tanz frei\, lebendig\, kraftvoll\, leise oder wild sein – und ausdrücken\, was gerade in dir da ist\, immer in Begegnung mit dir selbst\, wenn du möchtest\, auch in Begegnung mit anderen. \nDafür schaffen wir einen geschützten\, wertfreien Raum\, in dem du so sein darfst\, wie du gerade bist. Es gibt kein Richtig oder Falsch\, keine Schritte\, die du können musst. Komm\, einfach so\, wie du gerade bist und so\, wie es dir gerade geht\, es ist immer der richtige Zeitpunkt. Du brauchst keine Tanzerfahrung\, nur die Bereitschaft\, dich auf deinen eigenen Tanz einzulassen. \nÜBER GEORGE PALILIS: Ich liebe Musik – und zwar gute Musik. Ich mag House\, Dub Techno\, Disco\, Rhythm & Blues\, Soul\, Funk\, World & Spiritual music\, Jazz\, Classic und vielleicht kommt noch was Neues dazu … So hat sich mein Leben ganz von selbst danach ausgerichtet. Musik wurde mein Lebensinhalt\, mein Hobby und schließlich auch meine Berufung. Mittlerweile bin ich seit mehr als 10 Jahren in Wien als DJ unterwegs. „self taught“ so wie ich Alles\, was in mir ein Feuer entfacht\, erlerne. Die ersten Jahre arbeitete ich noch parallel zu meiner Karriere als DJ in der Hotellerie. Seit mehreren Jahren kann ich mich ganz auf die Musik und DJing fokussieren. Mittlerweile beschäftige mich mit DIY Eurorack Synthesizern und bin auch als Produzent tätig. DJing macht mir die größte Freude\, denn für mich ist es eine Ehre Musik für andere Menschen machen zu dürfen und den musikalischen Rahmen für Orte in denen man sich begegnet zu schaffen. Musik\, die universelle Sprache die wir alle verstehen\, brachte mich zu vielen tollen Orten in ganz Österreich und im Ausland.
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SUMMARY:Saturdance mit George Palilis
DESCRIPTION:Conscious Dance ist mehr als freies Tanzen – es ist eine bewegte Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Der Tanz richtet sich nach innen: Es geht nicht darum\, sich zu präsentieren\, sondern darum\, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen\, sich selbst zu begegnen und ganz im Moment anzukommen. Dabei darf dein Tanz frei\, lebendig\, kraftvoll\, leise oder wild sein – und ausdrücken\, was gerade in dir da ist\, immer in Begegnung mit dir selbst\, wenn du möchtest\, auch in Begegnung mit anderen. \nDafür schaffen wir einen geschützten\, wertfreien Raum\, in dem du so sein darfst\, wie du gerade bist. Es gibt kein Richtig oder Falsch\, keine Schritte\, die du können musst. Komm\, einfach so\, wie du gerade bist und so\, wie es dir gerade geht\, es ist immer der richtige Zeitpunkt. Du brauchst keine Tanzerfahrung\, nur die Bereitschaft\, dich auf deinen eigenen Tanz einzulassen. \nÜBER GEORGE PALILIS: Ich liebe Musik – und zwar gute Musik. Ich mag House\, Dub Techno\, Disco\, Rhythm & Blues\, Soul\, Funk\, World & Spiritual music\, Jazz\, Classic und vielleicht kommt noch was Neues dazu … So hat sich mein Leben ganz von selbst danach ausgerichtet. Musik wurde mein Lebensinhalt\, mein Hobby und schließlich auch meine Berufung. Mittlerweile bin ich seit mehr als 10 Jahren in Wien als DJ unterwegs. „self taught“ so wie ich Alles\, was in mir ein Feuer entfacht\, erlerne. Die ersten Jahre arbeitete ich noch parallel zu meiner Karriere als DJ in der Hotellerie. Seit mehreren Jahren kann ich mich ganz auf die Musik und DJing fokussieren. Mittlerweile beschäftige mich mit DIY Eurorack Synthesizern und bin auch als Produzent tätig. DJing macht mir die größte Freude\, denn für mich ist es eine Ehre Musik für andere Menschen machen zu dürfen und den musikalischen Rahmen für Orte in denen man sich begegnet zu schaffen. Musik\, die universelle Sprache die wir alle verstehen\, brachte mich zu vielen tollen Orten in ganz Österreich und im Ausland.
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SUMMARY:De-light-full - eine 5Rhythmen-Extended-Wave mit Zdenka Sajko
DESCRIPTION:light as in weightless\, and light as in the glow that comes through once the weight is gone. Late summer carries its own particular fullness — bodily\, ripe\, concrete: fruit hanging heavy on the branch\, warmth\, softness\, abundance\, an effortless maturity. In this class we dance toward that quality — ripe\, nourished\, rooted\, soft and mellow\, shining from within. A fullness that isn’t about having more\, but about fully being here. And then we take it even a step further – just as the trees begin to let their fruit and leaves go\, we too let the weight go\, stepping into more presence and light joy\, unburdened and carefree\, opening up to our translucent nature. \nAfter shedding the weight of being full\, what is left is sheer lyrical — light\, spontaneous\, free. De-light-ed. De-light-full. Come as you are. Leave a little lighter\, a little brighter. \nLyrical likes\, lyrical loves laugther \nLaughing leaves lovely living lovemarks on \nyour breath and your fingertips \nLyrical is whimsical like popsicle toes\, like icicle nose \nIs constellational\, and cares not about grammar\, punctuation or accountable nouns \nIs the light in August and peonies in May and daisies in vazes \nMixing\, matching\, dropping maturity mic like October fruit \nMoonshine and shoeshine and lipgloss and hair toss \nIt tiptoes around and lingers below  and checks you out from head to toe \nLyrical twists and shouts\, baby! \nLyrical makes no sense \nBut it makes sense of it all \nIt loves the ride\, this is not his first rodeo! \nLyrical loves loves loves to repeat herself\, word by word\, by move\, by sound \nKindly please move with ease no effort please and \nKindly thank you thank you thank you \nBreath by breath\, in joy \nEnjoy\, enjoy \nLightly\, my child\, lighty stepping on those stepping stones \nThat span across a lifetime reaching for the baby pink and blue \nWe lightly step on water\, tip-toe\, tip-toe\, tip-toe \nOn egg shells\, fall from egg nests \nBreaking shells\, breaking casts\, breaking spells \nWe skip\, and trip\, and hiccup in the air \nAnd we gather\, we gather \nWe flock toghether\, flock- a-round the clock\, like birds\, like birds of a feather\, \nLike baloons \nLike bubbles bubbles \nShape\, shape\, shapeshifting\, shift\, shift pow- wow- wow \nTransformers\, we cross the form \nThe boundary\, we dance it into trance \nLyrical is free \nFalling \nTogether\, we \nSoul-ful-ly \nLight-ly \nLight-ly \nLight \nLy \n  \nZdenka
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SUMMARY:5Rhythmen-Wave mit Zdenka Sajko
DESCRIPTION:Nach meinen Wegen im Gesang und in der Schauspielerei fanden meine Füße um die Jahrtausendwende ihren Platz im 5Rhythmen-Tanz. Seither bin ich auf vielen Tanzböden dieser Welt geflossen\, gestolpert und ausgelassen gehüpft. Mit Gabrielle Roths Segen begleite und inspiriere ich seit 2005 Menschen dabei\, ihre eigene\, einzigartige Bewegung und Ausdrucksform im Tanz zu finden. Derzeit lebe ich mit meiner jugendlichen Tochter in Zagreb\, Kroatien. \nTief in uns tragen wir alle dieselbe Sehnsucht – in unserem Wesen gesehen zu werden und uns aus diesem sanften\, lebendigen inneren Raum heraus mit anderen zu verbinden. Meine größte Inspiration im Unterrichten ist\, dass wir – genährt\, gestärkt und erneuert durch Tanz und Körperbewegung – unseren Weg durch die Schatten unserer eigenen Psyche finden und auf der anderen Seite jedes Mal lebendiger hervortreten. Authentizität\, Freiheit und Freude warten nur darauf\, sich zu zeigen\, sobald wir ihnen genug leeren Raum geben. Es gibt nichts zu reparieren – nur zu erinnern\, wer wir in unserem schöpferischen Kern sind\, und das Geheimnis des Lebens wirken zu lassen.
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SUMMARY:"DEEP ROOTS" - SUN DANCE mit ATMA COLIBRI
DESCRIPTION:Am Sonntag\, den 27. September\, bringt die Energie um uns herum einen frischen Funken und die Kraft von Neuanfängen. Es wird ein besonderer Moment sein\, um Intentionen zu pflanzen\, dich mit deinem inneren Licht zu verbinden und das zu nähren\, was in deinem Leben wachsen darf. \nKomm vorbei\, um dich zu bewegen\, durchzuatmen und gemeinsam das Leben zu feiern. Tanzen am Ende der Woche ist der absolut beste Weg\, Freude in dir zu säen\, schwere Lasten abzuschütteln und dich mit reiner Energie aufzuladen. \nTanz mit uns\, entfache deinen inneren Funken und lass deinen Körper aufblühen! \nAtma ist Ecstatic Dance Facilitatorin\, ganzheitliche Therapeutin\, Achtsamkeitslehrerin & Medicine Woman – Sie erschafft Räume\, in denen Tanz zu Gebet wird und der Körper zurück zur Quelle führt. Durch Bewegung\, Atem und Musik lädt sie zu tiefer Selbstverbindung\, authentischem Ausdruck und Transformation ein. Sie begleitet Menschen dabei\, Spannungen zu lösen\, das Nervensystem zu regulieren und wieder in Kontakt mit ihrer inneren Wahrheit zu kommen. In ihrer therapeutischen Arbeit nutzt sie u.a. Methoden zur Arbeit mit Trauma und Körpergedächtnis wie EFT und Matrix Reimprinting. Ihre Arbeit verbindet energetische Psychologie mit den Lehren reiner Präsenz. Sie ist Absolventin des Programms „School of Awakening: Becoming a Teacher of Presence“ (Eckhart Tolle & Kim Eng) und hält Räume\, die von Achtsamkeit\, Sicherheit und gegenwärtigem Sein getragen sind. Sie hat Trainings bei der International School of Temple Arts (ISTA) sowie in verschiedenen schamanischen Traditionen absolviert und arbeitet auch mit Pflanzenmedizin in der afrikanischen Tradition. Aktuell befindet sie sich im 5Rhythms Teacher Training und vertieft ihre Arbeit mit Körper\, Bewusstsein und authentischem Ausdruck. Ihre musikalischen Sets sind eine eklektische Reise durch Organic House\, Afro & Ethno Sounds\, schamanische Klänge und Medicine Music – eine Einladung\, in Präsenz\, Verbindung und den lebendigen Moment einzutauchen. \n„Meine Intention ist es\, Räume zu erschaffen\, in denen du ganz bei dir ankommen kannst.“
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SUMMARY:"HIGH VIBRATIONS" - SATURDANCE mit ATMA COLIBRI
DESCRIPTION:Die Energie an diesem Tag steht ganz im Zeichen von Fülle\, innerer Stärke und Harmonie mit der Natur. Es ist ein kraftvoller Moment\, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen\, dich zu erden und zu feiern\, wie weit du schon gekommen bist. \nWenn wir an einem Tag wie diesem tanzen\, verbinden wir unsere Wurzeln mit der Erde und reichen gleichzeitig nach dem höchsten Raum in uns selbst. Eine Einladung\, in deine volle Präsenz zu kommen\, deine innere Kraft in Balance zu bringen und dich mit roher\, natürlicher Freiheit zu bewegen. \nLasst uns diese wilde\, erdende Energie gemeinsam auf die Tanzfläche bringen! 💃🌀 \nAtma ist Ecstatic Dance Facilitatorin\, ganzheitliche Therapeutin\, Achtsamkeitslehrerin & Medicine Woman – Sie erschafft Räume\, in denen Tanz zu Gebet wird und der Körper zurück zur Quelle führt. Durch Bewegung\, Atem und Musik lädt sie zu tiefer Selbstverbindung\, authentischem Ausdruck und Transformation ein. Sie begleitet Menschen dabei\, Spannungen zu lösen\, das Nervensystem zu regulieren und wieder in Kontakt mit ihrer inneren Wahrheit zu kommen. In ihrer therapeutischen Arbeit nutzt sie u.a. Methoden zur Arbeit mit Trauma und Körpergedächtnis wie EFT und Matrix Reimprinting. Ihre Arbeit verbindet energetische Psychologie mit den Lehren reiner Präsenz. Sie ist Absolventin des Programms „School of Awakening: Becoming a Teacher of Presence“ (Eckhart Tolle & Kim Eng) und hält Räume\, die von Achtsamkeit\, Sicherheit und gegenwärtigem Sein getragen sind. Sie hat Trainings bei der International School of Temple Arts (ISTA) sowie in verschiedenen schamanischen Traditionen absolviert und arbeitet auch mit Pflanzenmedizin in der afrikanischen Tradition. Aktuell befindet sie sich im 5Rhythms Teacher Training und vertieft ihre Arbeit mit Körper\, Bewusstsein und authentischem Ausdruck. Ihre musikalischen Sets sind eine eklektische Reise durch Organic House\, Afro & Ethno Sounds\, schamanische Klänge und Medicine Music – eine Einladung\, in Präsenz\, Verbindung und den lebendigen Moment einzutauchen. \n„Meine Intention ist es\, Räume zu erschaffen\, in denen du ganz bei dir ankommen kannst.“
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SUMMARY:SURRENDER TO LIFE - eine 5Rhythmen-Extended-Wave mit Tomasz Szymocha
DESCRIPTION:Was geschieht\, wenn wir aufhören\, gegen das zu kämpfen\, was ist?\nAuf dieser Reise durch die 5Rhythmen üben wir Vertrauen. Vertrauen in unseren Körper\, in die Bewegung\, in den Moment und in das Leben.\nSurrender bedeutet nicht Passivität. Es ist die Kunst\, Widerstand loszulassen und gleichzeitig in Verbindung mit dem zu bleiben\, was wir uns wünschen und wohin wir gehen wollen.\nAn diesem Tag begleitet uns der Vollmond und lädt uns zusätzlich dazu ein\, wahrzunehmen\, was gerade da ist\, loszulassen\, was gehen darf\, und dem Neuen Raum zu geben.\nFlowing. Staccato. Chaos. Lyrical. Stillness.\nFünf Rhythmen\, fünf verschiedene Qualitäten und eine gemeinsame Praxis: ganz bei dem zu sein\, was kommt\, und dem Leben zu erlauben\, durch uns zu fließen. \nTomasz Szymocha ist ein akkreditierter 5Rhythms-Lehrer und Pionier der Cacao Dance Ceremonies. Als erster in Polen brachte er zeremonielles Cacao in den Kontext von 5Rhythms und bewusstem Tanz und verbindet dabei herzöffnende Ritualarbeit mit verkörperter Bewegung. Seine Ausbildung zum 5Rhythmen-Lehrer absolvierte er 2016 am The Moving Center in New York. Seitdem leitet er aktiv 5Rhythms-Kurse und Workshops in Polen\, Deutschland\, Israel\, Indien und Spanien.
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SUMMARY:5Rhythmen-Wave mit Tomasz Szymocha
DESCRIPTION:TanzDich! 5Rhythmen® Praxis\nManches lässt sich nicht mit dem Kopf lösen\, manches will einfach getanzt werden. An diesem Abend geben wir all dem Raum\, was gerade in uns lebt und sich bewegen möchte.\nDie 5Rhythmen laden uns ein\, dem Körper zu folgen und uns durch unterschiedliche Qualitäten zu bewegen. Dabei können wir loslassen\, was uns nicht mehr dient\, neue Energie spüren und wieder mehr mit unserer Freude\, Kreativität\, Kraft\, Freiheit\, Wildheit und Zartheit in Kontakt kommen.\nEs geht nicht darum\, etwas Bestimmtes zu erreichen oder anders zu werden. Wir tanzen mit dem\, was da ist\, und lassen uns überraschen\, was sich in Bewegung verändern kann. \nTomasz Szymocha ist ein akkreditierter 5Rhythms-Lehrer und Pionier der Cacao Dance Ceremonies. Als erster in Polen brachte er zeremonielles Cacao in den Kontext von 5Rhythms und bewusstem Tanz und verbindet dabei herzöffnende Ritualarbeit mit verkörperter Bewegung. Seine Ausbildung zum 5Rhythmen-Lehrer absolvierte er 2016 am The Moving Center in New York. Seitdem leitet er aktiv 5Rhythms-Kurse und Workshops in Polen\, Deutschland\, Israel\, Indien und Spanien.
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SUMMARY:Sun Dance mit Gobayashi
DESCRIPTION:Conscious Dance ist mehr als freies Tanzen – es ist eine bewegte Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Der Tanz richtet sich nach innen: Es geht nicht darum\, sich zu präsentieren\, sondern darum\, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen\, sich selbst zu begegnen und ganz im Moment anzukommen. Dabei darf dein Tanz frei\, lebendig\, kraftvoll\, leise oder wild sein – und ausdrücken\, was gerade in dir da ist\, immer in Begegnung mit dir selbst\, wenn du möchtest\, auch in Begegnung mit anderen. \nDafür schaffen wir einen geschützten\, wertfreien Raum\, in dem du so sein darfst\, wie du gerade bist. Es gibt kein Richtig oder Falsch\, keine Schritte\, die du können musst. Komm\, einfach so\, wie du gerade bist und so\, wie es dir gerade geht\, es ist immer der richtige Zeitpunkt. Du brauchst keine Tanzerfahrung\, nur die Bereitschaft\, dich auf deinen eigenen Tanz einzulassen. \nÜBER GOBAYASHI: Ingo Yashi aka DJ GOBAYASHI ist seit über 25 Jahren eine prägende Kraft der österreichischen elektronischen Musikszene. Ingos momentaner Fokus liegt auf Ethno Tribal Worldbeat Downtempo & Medicine Music\, Ecstatic Dance Journeys\, Ritual Dance und Trance-Tanz-Soundscapes. Seine Sets sind bewusst geführte Reisen – erdend\, ekstatisch\, verbindend. Aus den Anfängen der Psy-Trance- und Goa-Festival-Kultur kommend\, verbindet er tiefe Erfahrung mit feinem Gespür für Raum\, Energie und Gemeinschaft. Im Zentrum steht sein Herzensprojekt AVALOKA – www.avaloka.org – eine Fusion aus Musik\, Ritual\, vielfältiger künstlerischer Performances und Bewusstseinsarbeit. Ingo Yashi arbeitet seit über zwei Jahrzehnten mit Künstler:innen\, Veranstalter:innen und Kollektiven im europäischen Netzwerk. Neue Formate wie TRIBAL OASIS und ORIENTAL TRIBAL NIGHT erweitern sein Wirken im rituellen Tanzkontext. Sein Anliegen ist es\, geschützte Räume für Ekstase\, Präsenz und Herzberührung zu öffnen\, in denen Musik als Medizin & Lebensausdruck dient
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SUMMARY:Saturdance mit Avrel
DESCRIPTION:Conscious Dance ist mehr als freies Tanzen – es ist eine bewegte Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Der Tanz richtet sich nach innen: Es geht nicht darum\, sich zu präsentieren\, sondern darum\, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen\, sich selbst zu begegnen und ganz im Moment anzukommen. Dabei darf dein Tanz frei\, lebendig\, kraftvoll\, leise oder wild sein – und ausdrücken\, was gerade in dir da ist\, immer in Begegnung mit dir selbst\, wenn du möchtest\, auch in Begegnung mit anderen. \nDafür schaffen wir einen geschützten\, wertfreien Raum\, in dem du so sein darfst\, wie du gerade bist. Es gibt kein Richtig oder Falsch\, keine Schritte\, die du können musst. Komm\, einfach so\, wie du gerade bist und so\, wie es dir gerade geht\, es ist immer der richtige Zeitpunkt. Du brauchst keine Tanzerfahrung\, nur die Bereitschaft\, dich auf deinen eigenen Tanz einzulassen. \nÜBER AVREL: Ich bin Musikproduzent\, DJ und Kunstschaffender. Schon seit meiner Kindheit begleitet mich die Musik. Geprägt von großen Künstler*innen und unzähligen Stunden im Studio\, habe ich nicht nur das DJing entdeckt\, sondern auch die transformierende Kraft von Klang. Mein Weg führte mich schließlich zu Ecstatic Dance – einem Raum\, in dem Musik zur Medizin wird\, Bewegung zu Freiheit und jeder Beat dazu einlädt\, uns selbst und anderen näherzukommen.\nWenn ich spiele\, lade ich die Menschen zu energetischen und seelenvollen Reisen ein\, verwoben mit Rhythmen und Frequenzen\, die Herzen öffnen und Präsenz schenken. Meine Vision ist einfach: Magische Klangräume zu schaffen\, in denen Tanz Transformation\, Heilung und Feier zugleich ist.
Sabine Sonnenschein und ich haben ein neues Tanzformat ins Leben gerufen: Energetic Dance Journey\, eine Tanzreise mit harmonisierende Schwingungen welche die Chakras direkt ansprechen.\n—\nreinhören: SOUNDCLOUD | SILVESTER@TANZKOLLEKTIV \nFoto (c) Regina Mierzwa
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SUMMARY:5Rhythmen-Extended-Wave mit Misa Trizuljakova
DESCRIPTION:I’m a rebel and a seeker from the hippie generation. A multifaceted artist /textile\, paper\, installation\, fine art clothing\, theatrical costumes/\, storyteller\, Reiki master. \nIn 2016\, at a ripe old age\, I discovered 5Rhythms. This dynamic movement meditation instantly captivated me\, and I began looking for all possible and impossible ways to bring this newfound wonder to the country where I live. 5Rhythms is for me a relaxation\, a meditation and a journey. This journey connects my stories that make sense. \nI became an accredited 5Rhythms spaceholder in 2018. From this time I offer 5Rhythms classes\, so people have a chance to try and taste how the 5Rhythms path is walked. In 2024 I have finished 5Rhythms teacher training. I love to offer this practice\, where you can find freedom of movement\, release and also… something extra. Gabrielle Roth\, founder of 5Rhythms\, says that everyone will find as much here as they sink deeply into 5Rhythms. So\, come\, I invite you to try this adventure. We will dance through our pains and joys\, hopes and desires together. In a dance where nothing is right or wrong. In a dance where we are just us\, learning to listen to the wisdom of our bodies. \nreinhören: MIXCLOUD
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SUMMARY:5Rhythmen-Wave mit Misa Trizuljakova
DESCRIPTION:I’m a rebel and a seeker from the hippie generation. A multifaceted artist /textile\, paper\, installation\, fine art clothing\, theatrical costumes/\, storyteller\, Reiki master. \nIn 2016\, at a ripe old age\, I discovered 5Rhythms. This dynamic movement meditation instantly captivated me\, and I began looking for all possible and impossible ways to bring this newfound wonder to the country where I live. 5Rhythms is for me a relaxation\, a meditation and a journey. This journey connects my stories that make sense. \nI became an accredited 5Rhythms spaceholder in 2018. From this time I offer 5Rhythms classes\, so people have a chance to try and taste how the 5Rhythms path is walked. In 2024 I have finished 5Rhythms teacher training. I love to offer this practice\, where you can find freedom of movement\, release and also… something extra. Gabrielle Roth\, founder of 5Rhythms\, says that everyone will find as much here as they sink deeply into 5Rhythms. So\, come\, I invite you to try this adventure. We will dance through our pains and joys\, hopes and desires together. In a dance where nothing is right or wrong. In a dance where we are just us\, learning to listen to the wisdom of our bodies. \nreinhören: MIXCLOUD
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SUMMARY:SUN DANCE mit BEATRICE KRAUS
DESCRIPTION:Conscious Dance ist mehr als freies Tanzen – es ist eine bewegte Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Der Tanz richtet sich nach innen: Es geht nicht darum\, sich zu präsentieren\, sondern darum\, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen\, sich selbst zu begegnen und ganz im Moment anzukommen. Dabei darf dein Tanz frei\, lebendig\, kraftvoll\, leise oder wild sein – und ausdrücken\, was gerade in dir da ist\, immer in Begegnung mit dir selbst\, wenn du möchtest\, auch in Begegnung mit anderen. \nDafür schaffen wir einen geschützten\, wertfreien Raum\, in dem du so sein darfst\, wie du gerade bist. Es gibt kein Richtig oder Falsch\, keine Schritte\, die du können musst. Komm\, einfach so\, wie du gerade bist und so\, wie es dir gerade geht\, es ist immer der richtige Zeitpunkt. Du brauchst keine Tanzerfahrung\, nur die Bereitschaft\, dich auf deinen eigenen Tanz einzulassen. \nÜBER BEATRICE KRAUS: Beatrice Kraus steht für verkörperte Transformation. Ihre Arbeit ist klar\, tief und berührend – geprägt von Präsenz\, Intuition und der Überzeugung\, dass echte Veränderung im Körper beginnt. Mit einem reichen Hintergrund in Theater\, Chinesischer Medizin und traumasensibler Körperarbeit sowie langjähriger Berufserfahrung im Verlagswesen vereint sie kreatives Denken mit tiefer Prozesskompetenz. Ihre Fachausbildung absolvierte sie unter anderem in den USA bei The 360 Emergence\, mit dem Schwerpunkt auf Embodied Leadership. Beatrice ist eine Wegbegleiterin mit einem außergewöhnlichen Gespür für Menschen. Sie begegnet anderen mit feinem Einfühlungsvermögen\, Klarheit und unerschütterlicher Hingabe. Ihre Fähigkeit\, das Wesentliche im Gegenüber intuitiv zu erfassen\, macht sie zu einer besonderen Facilitatorin für persönliche Entwicklung und innere Transformation. Ihr Engagement zeigt sich nicht nur in ihrer somatischen Arbeit – sie leitete unter anderem ein Flüchtlingslager für das Rote Kreuz\, wo sie inmitten von Herausforderungen Räume für Stabilität\, Würde und Menschlichkeit schuf. Ihre Arbeit ist getragen von der Liebe zum Menschen\, einem tief verwurzelten Sinn für Gerechtigkeit und dem festen Vertrauen in die Kraft kollektiver Verbundenheit. \n\n\n\nSeit über einem Jahrzehnt begleitet sie Einzelpersonen und Gruppen in Österreich und international. Als zertifizierte Open Floor- und The 360 Emergence-Facilitatorin gestaltet sie Retreats\, Coachings und Kurse\, in denen Musik\, Bewegung und Transformation  auf lebendige Weise zusammenfließen. Beatrice gestaltet Erfahrungsräume\, in denen das Verletzliche und das Wilde\, das Vertraute und das Unerwartete\, das Gewöhnliche und das Außergewöhnliche gleichwertig willkommen sind – und in ein neues Gleichgewicht finden dürfen. Ihre Arbeit ist eine Einladung\, sich selbst neu zu begegnen – und Veränderung nicht nur zu denken\, sondern zu leben.
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SUMMARY:SATURDANCE mit Beatrice Kraus
DESCRIPTION:Conscious Dance ist mehr als freies Tanzen – es ist eine bewegte Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Der Tanz richtet sich nach innen: Es geht nicht darum\, sich zu präsentieren\, sondern darum\, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen\, sich selbst zu begegnen und ganz im Moment anzukommen. Dabei darf dein Tanz frei\, lebendig\, kraftvoll\, leise oder wild sein – und ausdrücken\, was gerade in dir da ist\, immer in Begegnung mit dir selbst\, wenn du möchtest\, auch in Begegnung mit anderen. \nDafür schaffen wir einen geschützten\, wertfreien Raum\, in dem du so sein darfst\, wie du gerade bist. Es gibt kein Richtig oder Falsch\, keine Schritte\, die du können musst. Komm\, einfach so\, wie du gerade bist und so\, wie es dir gerade geht\, es ist immer der richtige Zeitpunkt. Du brauchst keine Tanzerfahrung\, nur die Bereitschaft\, dich auf deinen eigenen Tanz einzulassen. \nÜBER BEATRICE KRAUS: Seit über einem Jahrzehnt begleitet Beatrice Einzelpersonen und Gruppen in Österreich und international. Als zertifizierte Open Floor- und The 360 Emergence-Facilitatorin gestaltet sie Retreats\, Coachings und Kurse\, in denen Musik\, Bewegung und Transformation  auf lebendige Weise zusammenfließen. Beatrice gestaltet Erfahrungsräume\, in denen das Verletzliche und das Wilde\, das Vertraute und das Unerwartete\, das Gewöhnliche und das Außergewöhnliche gleichwertig willkommen sind – und in ein neues Gleichgewicht finden dürfen. Ihre Arbeit ist eine Einladung\, sich selbst neu zu begegnen – und Veränderung nicht nur zu denken\, sondern zu leben.
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LOCATION:GRg2 Zirkusgasse\, Weintraubengasse 29\, Wien\, 1020
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SUMMARY:HEART BODY - ein 5Rhythmen-Heartbeat-Tagesworkshop mit Irene H. Sánchez
DESCRIPTION:Emotions live and move in the body.\nThe more comfortably and organically we inhabit our body\, the closer we are to our heart — and the more freely we learn to express what is alive within us. \nHEART · BODY is a Heartbeat-level workshop dedicated to embodied emotional awareness. Through the moving body\, we explore emotions not as stories to analyze\, but as energetic forces that inform\, move and transform us. \nUsing the 5Rhythms Heartbeat Map\, we practice: \n\nAllowing emotions to arrive\nLetting them move through the body\nListening to the information they bring\nLetting them pass\, without holding on or pushing them away\n\nThis work supports emotional literacy\, resilience and presence — cultivating a flexible\, responsive heart–body connection. \nVIDEO with Irene H. Sánchez \nFriday Evening – Opening the Field (6:30–8:30 PM)\nFriday evening is a gentle and focused landing into the Heartbeat work: \n\nArriving in the body\nEstablishing safety and trust\nGrounding the nervous system\nOpening the emotional field through movement\n\nThis session prepares the ground for deeper emotional exploration on Saturday. \nSaturday – Embodying the Heartbeat Map (11:00 AM–5:30 PM)\nOn Saturday we dive fully into the Heartbeat Map\, exploring emotions as embodied energies: \n\nFluid · Fear — sensing\, listening\, orienting\nStaccato · Anger — clarity\, boundaries\, expression\nChaos · Sadness — letting go\, softening control\nLyrical · Joy — expansion\, creativity\, pleasure\nStillness · Compassion — integration\, empathy\, presence\n\nThrough dance\, breath and awareness\, we allow emotion to become movement\, and movement to become insight and integration. \nThe extended lunch break (2–3:30 PM) offers space for rest\, digestion and integration. \nLevel & Prerequisites\nThis workshop is Heartbeat level. \nParticipants are required to have completed a minimum of 10 hours of Waves level with a certified 5Rhythms® teacher. \n✨ The workshop counts as 1\,5 days Heartbeat prerequisite for the official 5Rhythms® Teacher Training Path. \nAbout the Teacher \nIrene H. Sánchez is an internationally certified 5Rhythms® teacher (Waves & Heartbeat).\nShe is also a Systemic Body Psychotherapist\, trained in Family Systemic Therapy and Grief Processes\, holds a degree in Sociology and a Master’s degree in Human Resources. \nShe weaves together movement\, emotional awareness\, group process and ritual as pathways for personal and collective transformation. Irene teaches and organizes workshops internationally. \nFRIDAY 18:30–20:30 – €22 | U30 €15\nSATURDAY 11:00–17:30 – EARLY BIRD: €89 | KASSE: €99\nWHOLE WORKSHOP – EARLY BIRD: €99 | U30 €50
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SUMMARY:HEART BODY - eine 5Rhythmen-Wave mit Irene H. Sánchez
DESCRIPTION:Emotions live and move in the body.\nThe more comfortably and organically we inhabit our body\, the closer we are to our heart — and the more freely we learn to express what is alive within us. \nHEART · BODY is a Heartbeat-level workshop dedicated to embodied emotional awareness. Through the moving body\, we explore emotions not as stories to analyze\, but as energetic forces that inform\, move and transform us. \nUsing the 5Rhythms Heartbeat Map\, we practice: \n\nAllowing emotions to arrive\nLetting them move through the body\nListening to the information they bring\nLetting them pass\, without holding on or pushing them away\n\nThis work supports emotional literacy\, resilience and presence — cultivating a flexible\, responsive heart–body connection. \nFriday Evening – Opening the Field (6:30–8:30 PM)\nFriday evening is a gentle and focused landing into the Heartbeat work: \n\nArriving in the body\nEstablishing safety and trust\nGrounding the nervous system\nOpening the emotional field through movement\n\nThis session prepares the ground for deeper emotional exploration on Saturday. \nSaturday – Embodying the Heartbeat Map (11:00 AM–6:00 PM)\nOn Saturday we dive fully into the Heartbeat Map\, exploring emotions as embodied energies: \n\nFluid · Fear — sensing\, listening\, orienting\nStaccato · Anger — clarity\, boundaries\, expression\nChaos · Sadness — letting go\, softening control\nLyrical · Joy — expansion\, creativity\, pleasure\nStillness · Compassion — integration\, empathy\, presence\n\nThrough dance\, breath and awareness\, we allow emotion to become movement\, and movement to become insight and integration. \nThe extended lunch break (2–3:30 PM) offers space for rest\, digestion and integration. \nLevel & Prerequisites\nThis workshop is Heartbeat level. \nParticipants are required to have completed a minimum of 10 hours of Waves level with a certified 5Rhythms® teacher. \n✨ The workshop counts as 1\,5 days Heartbeat prerequisite for the official 5Rhythms® Teacher Training Path. \nAbout the Teacher \nIrene H. Sánchez is an internationally certified 5Rhythms® teacher (Waves & Heartbeat).\nShe is also a Systemic Body Psychotherapist\, trained in Family Systemic Therapy and Grief Processes\, holds a degree in Sociology and a Master’s degree in Human Resources. \nShe weaves together movement\, emotional awareness\, group process and ritual as pathways for personal and collective transformation. Irene teaches and organizes workshops internationally.
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SUMMARY:SUN DANCE mit SIA MOAN
DESCRIPTION:Conscious Dance ist mehr als freies Tanzen – es ist eine bewegte Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Der Tanz richtet sich nach innen: Es geht nicht darum\, sich zu präsentieren\, sondern darum\, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen\, sich selbst zu begegnen und ganz im Moment anzukommen. Dabei darf dein Tanz frei\, lebendig\, kraftvoll\, leise oder wild sein – und ausdrücken\, was gerade in dir da ist\, immer in Begegnung mit dir selbst\, wenn du möchtest\, auch in Begegnung mit anderen. \nDafür schaffen wir einen geschützten\, wertfreien Raum\, in dem du so sein darfst\, wie du gerade bist. Es gibt kein Richtig oder Falsch\, keine Schritte\, die du können musst. Komm\, einfach so\, wie du gerade bist und so\, wie es dir gerade geht\, es ist immer der richtige Zeitpunkt. Du brauchst keine Tanzerfahrung\, nur die Bereitschaft\, dich auf deinen eigenen Tanz einzulassen. \nÜBER SIA MOAN: Simone Stocker aka SIA MOAN erschafft immersive Klangwelten zwischen Ambient\, Downtempo\, Deep House und experimentellen Elementen. Mit Stimme\, Synths und Samplern entstehen Performances\, die Intimität\, Tiefe und emotionale Resonanz erfahrbar machen. Ihre Vision sind multisensorische Erlebnisse\, in denen Klang\, visuelle Elemente und Raumgestaltung zu intensiven Reisen des Zuhörens verschmelzen. Die kommende Debüt-EP echoes of the present (2026) der gebürtigen Steirerin in Wien ist ein poetischer Akt stiller Rebellion in Zeiten der Polarisierung und Überstimulation. \nFoto: © Sophie Menegaldo
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SUMMARY:Saturdance mit Avrel
DESCRIPTION:Conscious Dance ist mehr als freies Tanzen – es ist eine bewegte Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Der Tanz richtet sich nach innen: Es geht nicht darum\, sich zu präsentieren\, sondern darum\, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen\, sich selbst zu begegnen und ganz im Moment anzukommen. Dabei darf dein Tanz frei\, lebendig\, kraftvoll\, leise oder wild sein – und ausdrücken\, was gerade in dir da ist\, immer in Begegnung mit dir selbst\, wenn du möchtest\, auch in Begegnung mit anderen. \nDafür schaffen wir einen geschützten\, wertfreien Raum\, in dem du so sein darfst\, wie du gerade bist. Es gibt kein Richtig oder Falsch\, keine Schritte\, die du können musst. Komm\, einfach so\, wie du gerade bist und so\, wie es dir gerade geht\, es ist immer der richtige Zeitpunkt. Du brauchst keine Tanzerfahrung\, nur die Bereitschaft\, dich auf deinen eigenen Tanz einzulassen. \nÜBER AVREL: Ich bin Musikproduzent\, DJ und Kunstschaffender. Schon seit meiner Kindheit begleitet mich die Musik. Geprägt von großen Künstler*innen und unzähligen Stunden im Studio\, habe ich nicht nur das DJing entdeckt\, sondern auch die transformierende Kraft von Klang. Mein Weg führte mich schließlich zu Ecstatic Dance – einem Raum\, in dem Musik zur Medizin wird\, Bewegung zu Freiheit und jeder Beat dazu einlädt\, uns selbst und anderen näherzukommen.\nWenn ich spiele\, lade ich die Menschen zu energetischen und seelenvollen Reisen ein\, verwoben mit Rhythmen und Frequenzen\, die Herzen öffnen und Präsenz schenken. Meine Vision ist einfach: Magische Klangräume zu schaffen\, in denen Tanz Transformation\, Heilung und Feier zugleich ist.
Sabine Sonnenschein und ich haben ein neues Tanzformat ins Leben gerufen: Energetic Dance Journey\, eine Tanzreise mit harmonisierende Schwingungen welche die Chakras direkt ansprechen.\n—\nreinhören: SOUNDCLOUD | SILVESTER@TANZKOLLEKTIV \nFoto (c) Regina Mierzwa
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SUMMARY:5Rhythmen-Emerging-Wave mit Sylvia Höfer
DESCRIPTION:Ich lebe in Wien und widme mich seit 2017 mit großer Leidenschaft der Praxis der 5Rhythmen. Ich habe darin nicht nur eine Bewegungsform\, sondern einen Lebensweg entdeckt. Was als persönliche Erkundung begann\, wurde schnell zu einer Berufung. 2026 entschied ich mich für den Weg der Tanzlehrerin\, um andere durch die transformative Kraft dieser dynamischen Bewegungsmeditationspraxis zu führen. Meine Mission ist klar: „Menschen mit demselben Interesse zusammenbringen.“ Ich glaube\, dass\, wenn Menschen sich in authentischem Ausdruck begegnen\, etwas Größeres entsteht als die Summe seiner Teile – Verbundenheit\, Heilung und gemeinsame Freude. \nMentoring: Hannah Loewenthal & Richard Wiltshire
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SUMMARY:5Rhythmen-WAVE mit Peter Schitz
DESCRIPTION:„5Rhythmen lässt mich Freude und Lebendigkeit immer wieder neu entdecken“ \nSeit ich Tanzen in meiner Jugend mit Breakdance und klassischem Tanz entdeckt habe\, war ich lange auf der Suche nach dem geeigneten Format. Als vor fast 10 Jahren 5Rhythmen in mein Leben kam\, war mir rasch klar\, dass ich sich hier die neue Welt für mich eröffnet\, die ich so lange gesucht habe. Als 5Rhythmen-Lehrer möchte ich Räume für den individuellen und kollektiven Ausdruck im Tanz und der Bewegung öffnen in denen wir uns in gegenseitiger Achtsamkeit und Wertschätzung begegnen und gemeinsam wachsen können.\nFoto: Laurent Ziegler
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SUMMARY:Sun Dance mit Gobayashi
DESCRIPTION:Conscious Dance ist mehr als freies Tanzen – es ist eine bewegte Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Der Tanz richtet sich nach innen: Es geht nicht darum\, sich zu präsentieren\, sondern darum\, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen\, sich selbst zu begegnen und ganz im Moment anzukommen. Dabei darf dein Tanz frei\, lebendig\, kraftvoll\, leise oder wild sein – und ausdrücken\, was gerade in dir da ist\, immer in Begegnung mit dir selbst\, wenn du möchtest\, auch in Begegnung mit anderen. \nDafür schaffen wir einen geschützten\, wertfreien Raum\, in dem du so sein darfst\, wie du gerade bist. Es gibt kein Richtig oder Falsch\, keine Schritte\, die du können musst. Komm\, einfach so\, wie du gerade bist und so\, wie es dir gerade geht\, es ist immer der richtige Zeitpunkt. Du brauchst keine Tanzerfahrung\, nur die Bereitschaft\, dich auf deinen eigenen Tanz einzulassen. \nÜBER GOBAYASHI: Ingo Yashi aka DJ GOBAYASHI ist seit über 25 Jahren eine prägende Kraft der österreichischen elektronischen Musikszene. Ingos momentaner Fokus liegt auf Ethno Tribal Worldbeat Downtempo & Medicine Music\, Ecstatic Dance Journeys\, Ritual Dance und Trance-Tanz-Soundscapes. Seine Sets sind bewusst geführte Reisen – erdend\, ekstatisch\, verbindend. Aus den Anfängen der Psy-Trance- und Goa-Festival-Kultur kommend\, verbindet er tiefe Erfahrung mit feinem Gespür für Raum\, Energie und Gemeinschaft. Im Zentrum steht sein Herzensprojekt AVALOKA – www.avaloka.org – eine Fusion aus Musik\, Ritual\, vielfältiger künstlerischer Performances und Bewusstseinsarbeit. Ingo Yashi arbeitet seit über zwei Jahrzehnten mit Künstler:innen\, Veranstalter:innen und Kollektiven im europäischen Netzwerk. Neue Formate wie TRIBAL OASIS und ORIENTAL TRIBAL NIGHT erweitern sein Wirken im rituellen Tanzkontext. Sein Anliegen ist es\, geschützte Räume für Ekstase\, Präsenz und Herzberührung zu öffnen\, in denen Musik als Medizin & Lebensausdruck dient
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